Ashwagandha na dobry sen

dla kogo ashwagandha?

WHO alarmuje: bezsenność to jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Szacuje się, że problemy ze snem może mieć nawet połowa dorosłych Polaków.  Zmiany nastroju, rozdrażnienie, uczucie niepokoju, trudności z pamięcią i koncentracją… Zaburzenia okołodobowego rytmu snu i czuwania utrudniają codzienne funkcjonowanie. W perspektywie długofalowej mogą prowadzić do upośledzenia odporności, rozwoju nerwicy, depresji i otyłości, a u […]

Kiedy zobaczę pierwsze efekty działania ashwagandhy?

kiedy pierwsze efekty ashwagandhy

„Czy to już?” – myślisz, próbując odkryć, czy po pierwszym dniu stosowania ashwagandhy czujesz się inaczej. Jeśli nie, to… wszystko w porządku 😉 To nie znaczy, że preparat nie działa. Po prostu twój organizm potrzebuje nieco więcej czasu, aby na niego zareagować.  Kiedy ashwagandha zaczyna działać? Trudno udzielić jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie (zaraz wyjaśnimy […]

Na jakie dolegliwości pomaga ashwagandha?

dla kogo ashwagandha?

Małe i duże. Groźne i łagodne. Każdy człowiek ma swoje, choć wiele mamy wspólnych. Dolegliwości.  Z jednymi przychodzimy na świat, inne są rezultatem działania różnych czynników – środowiskowych, społecznych i kulturowych. Dobra wiadomość jest taka, że na wiele z nich mamy wpływ. Na co pomaga ashwagandha? Zobacz, jakie są najczęstsze wskazania do jej stosowania. Ashwagandha […]

Kiedy brać ashwagandhę?

kiedy brac ashwagandhe?

Rano czy wieczorem? Przed posiłkiem czy po? W przypadku ashwagandhy zarówno pora stosowania, jak i łączenie z posiłkami ma znaczenie. Przyjmowanie preparatu zgodnie z zaleceniami wpływa na jego efektywność. Odpowiedź na pytanie, kiedy brać ashwagandhę, nie jest jednak jednoznaczna. Postaram się wyjaśnić, dlaczego tak jest. Ashwagandha – lepiej rano czy na noc? W fazie nasycenia […]

Jak prawidłowo stosować ashwagandhę?

Jak prawidłowo stosować ashwagandhę?

Na czczo czy po posiłku? Ile kropli? Co ile godzin? Dlaczego pod język? Osoby, które dopiero zaczynają przygodę z adaptogenami, bywają zdezorientowane. Bez obaw, stosowanie ashwagandhy szybko wejdzie ci w nawyk 😊 W tym artykule skupię się przede wszystkim na aspektach technicznych przyjmowania adaptogenu, które mają wpływ na efektywność. Sprawdź, jak prawidłowo stosować ashwagandhę. Jaka […]

Ashwagandha dla mężczyzn – zbawienne właściwości

ashwagandha-dla-mężczyzn

W przeszłości zażywali ją wyłącznie władcy i wielcy wojownicy. Współcześnie sięgają po nią kosmonauci, zawodowi sportowcy i osoby ze świata biznesu. Ashwagandha to zioło adaptogenne o wielu właściwościach przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn. Ten artykuł poświęcimy jednak w całości panom 😉  👉 A panie zapraszamy do tekstu: [Ashwagandha – TOP 10 korzyści […]