tło

Adaptogeny na stres – czy pomagają?

Trudności z zasypianiem, bóle brzucha, niestrawność, nadmierna potliwość, rozdrażnienie, problemy z koncentracją – jeśli kiedykolwiek zdarzyło Ci się zdawać egzamin na prawo jazdy, uczestniczyć w rozmowie rekrutacyjnej lub zapomnieć o wysłaniu ważnych dokumentów w terminie, prawdopodobnie doskonale znasz te objawy 😉

Czy stres jest zły? Nie zawsze! To naturalna reakcja obronna organizmu. Umiarkowany stres mobilizuje do działania, lecz w nadmiarze – może być groźny.

Nie bez powodu bywa nazywany „cichym zabójcą”. Jest przyczyną wielu chorób, także nowotworowych. Ma wpływ nie tylko na zdrowie, ale także samopoczucie – utrudnia osiąganie celów, blokuje rozwój i obniża komfort życia.

Jak z nim walczyć? Sprawdzamy, czy adaptogeny mogą być remedium na stres.

Dlaczego się tak stresujemy?

Dopiero na przełomie XX i XXI wieku stres zaczęto nazywać chorobą cywilizacyjną. Dlaczego? Winne są m.in.:

  • zmiany społeczno-demograficzne;
  • zmiany geopolityczne;
  • zmiany klimatyczne.

Żyjemy coraz bardziej intensywnie. Mamy coraz więcej obowiązków, chcemy coraz więcej osiągnąć, zdobyć, przeżyć… 

Nic dziwnego, że czujemy się coraz bardziej przytłoczeni, rozdrażnieni i zniechęceni.

adaptogeny na stres

Stresu nie wolno lekceważyć! Dlaczego jest tak niebezpieczny? Może prowadzić do rozwoju wielu chorób takich jak:

  • zespół jelita drażliwego;
  • miażdżyca;
  • nowotwory;
  • otyłość;
  • nerwica;
  • depresja.

Stres osłabia układ odpornościowy. Im bardziej się stresujemy, tym częściej łapiemy infekcje, np. grypę, przeziębienie czy opryszczkę. A im częściej chorujemy, tym bardziej się stresujemy… 

Życie w długotrwałym napięciu obciąża także układ nerwowy. Zaostrza objawy chorób autoimmunologicznych (takich jak AZS czy Hashimoto). Stres może powodować także dolegliwości somatyczne, czyli bóle głowy, stawów czy brzucha, które nie mają uzasadnienia medycznego. 

Szukanie źródeł kolejnych nietypowych dolegliwości to kolejny powód do stresu…

Jak walczyć ze stresem?

Leczenie stresu może przebiegać w różny sposób, w zależności od stanu pacjenta. U jednych konieczna będzie psychoterapia i leczenie farmakologiczne. Innym wystarczy zmiana stresującej pracy, otoczenia lub trybu życia.

W medycynie stres definiowany jest jako nagłe zaburzenie równowagi organizmu. Człowiek, który odczuwa chroniczny stres, nie potrafi wrócić do stanu homeostazy. Żyje w ciągłym napięciu, jest nieustannie gotowy do walki lub ucieczki. To szalenie wyniszczające.

stres

Adaptogeny na stres – jak działają w naszym organizmie? 

Za reakcję stresową odpowiedzialny jest układ nerwowy, odpornościowy oraz układ gruczołów dokrewnych. Adaptogeny mają normalizujący wpływ na organizm. Choć wciąż nie znamy jeszcze wszystkich mechanizmów ich działania, to sporo o nich wiemy!

Adaptogeny:

  • regulują oś HPA

Składniki aktywne znajdujące się w adaptogenach oddziałują na receptory mózgowe, hamując uwalnianie hormonów z przysadki mózgowej i podwzgórza. Zahamowanie tego procesu sprawia, że nadnercza nie produkują m.in. adrenaliny.

  • wpływają na białka szoku termicznego HSP70

Białka HSP70 są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej homeostazy komórek ciała. Oddziałują z wieloma białkami, uczestnicząc w naprawie tych, które zostały uszkodzone. Substancje znajdujące się w adaptogenach są w stanie stymulować wytwarzanie białek HSP70, które odgrywają ogromną rolę w rozwijaniu odporności na stres.

  • wpływają na neuropeptyd Y (nazywany także „NPY”)

NPY to neuroprzekaźnik znajdujący się m.in. w podwzgórzu. Wpływa na indywidualną reakcję na stres. Składniki zawarte w adaptogenach stymulują jego uwalnianie.

Wielu badaczy jest zdania, że stosowanie adaptogenów w chorobach wywołanych stresem jest uzasadnione. Potwierdza to nie tylko doświadczenie osób stosujących adaptogeny na stres, ale także badania laboratoryjne.

Jakie adaptogeny na stres?

Czujesz rozdrażnienie i niepokój? 

Masz wrażenie, że wszystko Cię przerasta? 

Nasze ekstrakty powstają na bazie składników stosowanych w tradycyjnej medycynie ludowej od setek lat. To nie kolejne tabletki na stres, które spowodują „zamulenie” i rozstrój żołądka. Adaptogeny nie powodują skutków ubocznych i nie uzależniają. 

Osobom zmagającym się ze zbyt silnym stresem szczególnie polecamy:

Jaki adaptogen będzie najlepszy dla Ciebie? Zrób szybki test. Został skonstruowany w taki sposób, aby pomóc Ci zidentyfikować źródło niepokoju i rozdrażnienia. Pamiętaj, że stres nie powinien kontrolować Twojego życia. Choć powrót do stanu równowagi nie zawsze jest prosty, a stres nie znika jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, to poprawa komfortu życia jest możliwa, także u osób, które zmagają się z nadmiernym napięciem od wielu lat.

Źródła (kliknij, aby rozwinąć)

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7756641/

Panossian, Alexander G et al. “Evolution of the adaptogenic concept from traditional use to medical systems: Pharmacology of stress- and aging-related diseases.” Medicinal research reviews vol. 41,1 (2021): 630-703. doi:10.1002/med.21743

Panossian A, Wikman G, Kaur P, Asea A. Adaptogens stimulate neuropeptide y and hsp72 expression and release in neuroglia cells. Front Neurosci. 2012

Podziel się wiedzą

Facebook
Reddit
Twitter

2 odpowiedzi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Pozostałe posty

ashwagandha a cholesterol

Ashwagandha a cholesterol

Cholesterol w języku potocznym bywa dzielony na „dobry” i „zły”. Takie zestawienie, choć bardzo uproszczone, pozwala lepiej zobrazować, jakie funkcje pełni w organizmie.  „Zły cholesterol”,

Czytaj więcej »
dla kogo ashwagandha?

Ashwagandha na dobry sen

WHO alarmuje: bezsenność to jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych. Szacuje się, że problemy ze snem może mieć nawet połowa dorosłych Polaków.  Zmiany nastroju, rozdrażnienie, uczucie

Czytaj więcej »
To już wszystkie wpisy.