WYBIERZ PRODUKT:
Stosowanie Czarodzieja:
Sposób przyjmowania
– przez pierwsze 7 do 10 dni, 3 razy dziennie po 0,5 ml (łącznie 1,5 ml w ciągu dnia). Jest to tak zwana “faza nasycenia”.
– pod język, połknąć po 2-3 sekundach
– przyjmować co 3 godziny (dość ważne, ze względu na okres półtrwania substancji). Czyli np. 8:00, 11:00 i 14:00 i na ten dzień koniec. Jeżeli nie masz możliwości przyjmowania co 3 godziny, to bez obaw. Przyjmowanie co 3 godziny jest optymalne, ale nie jest to wymóg.
– pierwsza porcja najlepiej na czczo
– przyjmować pomiędzy posiłkami (30 minut przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku)
Przyjmowanie po fazie nasycenia
Dużą zaletą adaptogenów w formie płynnej jest możliwość precyzyjnego dobrania dziennej porcji.
Po okresie nasycenia możesz kontynuować przyjmowanie 3×0,5 ml, które najlepiej sprawdza się u większości osób.
Dla niektórych taka ilość okazuje się zbyt duża. Każde pogorszenie samopoczucia świadczy o zbyt dużej porcji – może to być np. nadmierne pobudzenie, senność, ból głowy. Wtedy należy zmniejszyć ilość i stosować np. 1×0,5 ml, lub nawet 1×5 kropelek.
Dotyczy to zwłaszcza:
- niektórych kobiet
- osób szczególnie wrażliwych na działanie ziół i różnych substancji
- osób, które na coś chorują (lub w przeszłości chorowały)
Jeżeli masz mocno wrażliwy organizm to rozpocznij przyjmowanie adaptogenów od 0,25 ml raz dziennie. Po kilku dniach możesz zacząć zwiększać ilość, aż do uzyskania odpowiedniej dla siebie porcji.
Gdyby efekty były zbyt delikatne, możesz stopniowo zwiększyć dzienną porcję (maksymalnie 3×1 ml – ale sprawdzi się to tylko w nielicznych przypadkach).
Należy pamiętać, że w przypadku adaptogenów “więcej” nie znaczy “lepiej”. Porcja po okresie nasycenia u każdego może być inna, bo każdy z nas jest inny.
Kiedy pojawią się efekty?
Pierwsze efekty mogą pojawić się pomiędzy 1 a 30 dniem stosowania produktu. Jest to zależne od kondycji i wrażliwości organizmu.
Aktywność fizyczna
Ważne, aby codziennie podejmować jakąś aktywność fizyczną.
Jeżeli nie jesteś super aktywną osobą, to przynajmniej porządny spacer raz dziennie warto wykonać 🙂
Dieta, suplementy i używki
Kawa, zielona herbata, yerba mate – z naszego doświadczenia wynika, że lepiej ograniczyć ich spożycie, gdyż Czarodziej może nasilać działanie tych roślin.
Ewentualne preparaty przedtreningowe, beta-alanina, cytrulina, arginina – lepiej odstawić, z naszego doświadczenia wynika, że również może nasilać ich działanie.
Alkohol, enteogeny, itp. – nie ma sensu łączyć, są to przeciwstawnie działające substancje.
Warto włączyć do suplementacji dobrej jakości kompleks witamin z grupy B i magnez.
Na czas choroby zalecamy odstawić adaptogeny.
Czas stosowania
Wszystko zależy od celu, jaki zamierzasz osiągnąć.
Standardowa rada to stosowanie Czarodzieja przez maksymalnie 3 miesiące, po których należy sobie zrobić minimum miesiąc przerwy.
Wiele osób chwali sobie również rotację w cyklu 21 dni stosowania i 14 dni przerwy.
Każdy ma trochę inny organizm i różne preferencje.
Jeżeli zakup Czarodzieja wynika z zaleceń otrzymanych od dietetyka, trenera personalnego lub lekarza, to potraktuj tą wiadomość jedynie informacyjnie i dokładnie trzymaj się jego wytycznych.
Bardzo ważna sprawa, to żeby nie mieszać ze sobą adaptogenów, tzn. nie przyjmować kilku tego samego dnia.
Stosowanie Królowej:
Sposób przyjmowania
FAZA NASYCENIA:
- Przez pierwsze 7 do 10 dni, 1 raz dziennie po 0,5 ml.
- Wkroplić pod język, połknąć po 2-3 sekundach.
- Pierwsza porcja najlepiej na czczo.
- Przyjmować pomiędzy posiłkami (30 minut przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku).
W trakcie trwania okresu nasycenia należy obserwować swój organizm i następnie zdecydować ile dziennych porcji będzie najbardziej odpowiednie.
PO FAZIE NASYCENIA:
Dużą zaletą adaptogenów w formie płynnej jest możliwość precyzyjnego dobrania dziennej porcji.
Po okresie nasycenia możesz kontynuować przyjmowanie 1×0,5 ml, które najlepiej sprawdza się u większości kobiet.
Dla niektórych taka ilość okazuje się zbyt duża. Każde pogorszenie samopoczucia świadczy o zbyt dużej porcji – może to być np. nadmierne pobudzenie, senność, ból głowy. Wtedy należy zmniejszyć ilość i stosować np. 1×0,25 ml, lub nawet 1×5 kropelek.
Dotyczy to zwłaszcza:
- osób szczególnie wrażliwych na działanie ziół i różnych substancji,
- osób, które na coś chorują (lub w przeszłości chorowały).
Jeżeli masz mocno wrażliwy organizm to rozpocznij przyjmowanie adaptogenów od około 5 kropelek raz dziennie. Po kilku dniach możesz zacząć zwiększać ilość, aż do uzyskania odpowiedniej dla siebie porcji.
Gdyby efekty były zbyt delikatne, możesz stopniowo zwiększyć dzienną porcję (maksymalnie 3×0,5 ml – ale sprawdzi się to tylko w nielicznych przypadkach).
Należy pamiętać, że w przypadku adaptogenów “więcej” nie znaczy “lepiej”. Porcja po okresie nasycenia u każdego może być inna, bo każdy z nas jest inny.
Kiedy pojawią się efekty?
Pierwsze efekty mogą pojawić się pomiędzy 1 a 30 dniem stosowania produktu. Jest to zależne od kondycji i wrażliwości organizmu.
Ważne informacje
W trakcie stosowania Królowej warto włączyć do suplementacji dobrej jakości kompleks witamin z grupy B i magnez.
Na czas choroby zalecamy odstawić adaptogeny.
Smak
No cóż, smak jest, delikatnie mówiąc, wyjątkowy 😉 Podobnie jak przy innych naszych adaptogenach, kwestie smaku zostawiliśmy Naturze, a ta niezbyt przykłada do tego wagę - najważniejsze jest działanie.
Czas stosowania
Królową można z powodzeniem stosować przez długi czas.
Pamiętaj o tym, aby nie przekraczać maksymalnej zalecanej porcji. Trzymaj się tej, którą opisałem powyżej. Jeżeli masz potrzebę zwiększenia ilości, to skonsultuj to ze swoim dietetykiem/trenerem personalnym/specjalistą.
Jeżeli zakup Królowej wynika z zaleceń otrzymanych od dietetyka, trenera personalnego lub lekarza, to potraktuj tą wiadomość jedynie informacyjnie i dokładnie trzymaj się jego wytycznych.
Bardzo ważna sprawa, to żeby nie mieszać ze sobą adaptogenów, tzn. nie przyjmować kilku tego samego dnia.
Stosowanie Ashwagandhy:
Sposób przyjmowania
– przez pierwsze 7 do 10 dni, 3 razy dziennie po 0,5 ml (łącznie 1,5 ml w ciągu dnia). Jest to tak zwana “faza nasycenia”.
– pod język, połknąć po 2-3 sekundach
– przyjmować co 3 godziny (dość ważne, ze względu na okres półtrwania substancji). Czyli np. 8:00, 11:00 i 14:00 i na ten dzień koniec. Jeżeli nie masz możliwości przyjmowania co 3 godziny, to bez obaw. Przyjmowanie co 3 godziny jest optymalne, ale nie jest to wymóg. *
– pierwsza porcja najlepiej na czczo*
– przyjmować pomiędzy posiłkami (30 minut przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku)
Przyjmowanie po fazie nasycenia
Dużą zaletą adaptogenów w formie płynnej jest możliwość precyzyjnego dobrania dziennej porcji.
Po okresie nasycenia możesz kontynuować przyjmowanie 3×0,5 ml, które najlepiej sprawdza się u większości osób.
Dla niektórych taka ilość okazuje się zbyt duża. Każde pogorszenie samopoczucia świadczy o zbyt dużej porcji – może to być np. nadmierne pobudzenie, senność, ból głowy. Wtedy należy zmniejszyć ilość i stosować np. 1×0,5 ml, lub nawet 1×5 kropelek.
Dotyczy to zwłaszcza:
- niektórych kobiet,
- osób szczególnie wrażliwych na działanie ziół i różnych substancji,
- osób, które na coś chorują (lub w przeszłości chorowały).
Jeżeli masz mocno wrażliwy organizm to rozpocznij przyjmowanie adaptogenów od 0,25 ml raz dziennie. Po kilku dniach możesz zacząć zwiększać ilość, aż do uzyskania odpowiedniej dla siebie porcji.
Gdyby efekty były zbyt delikatne, możesz stopniowo zwiększyć dzienną porcję (maksymalnie 3×1 ml – ale sprawdzi się to tylko w nielicznych przypadkach).
Należy pamiętać, że w przypadku adaptogenów “więcej” nie znaczy “lepiej”. Porcja po okresie nasycenia u każdego może być inna, bo każdy z nas jest inny.
Kiedy pojawią się efekty?
Pierwsze efekty mogą pojawić się pomiędzy 1 a 30 dniem stosowania produktu. Jest to zależne od kondycji i wrażliwości organizmu.
Ważne informacje
W trakcie stosowania Ashwagandhy warto włączyć do suplementacji dobrej jakości kompleks witamin z grupy B i magnez.
Na czas choroby zalecamy odstawić adaptogeny.
* Dla osób, które przyjmują na czczo leki (np. hormony tarczycowe)
Nie dysponujemy informacjami, które wskazywałyby na jakiekolwiek negatywne interakcje Ashwagandhy z lewotyroksyną, w związku z czym nie ma potrzeby robienia przerwy.
Smak
No cóż, smak jest, delikatnie mówiąc, wyjątkowy 😉 Podobnie jak przy innych naszych adaptogenach, kwestie smaku zostawiliśmy Naturze, a ta niezbyt przykłada do tego wagę - najważniejsze jest działanie.
Czas stosowania
Ashwagandhę można z powodzeniem stosować przez długi czas.
Pamiętaj o tym, aby nie przekraczać maksymalnej zalecanej dziennej porcji. Trzymaj się tej, którą opisałem powyżej. Jeżeli masz potrzebę zwiększenia ilości, to skonsultuj to ze swoim dietetykiem/trenerem personalnym/specjalistą.
Jeżeli zakup Ashwagandhy wynika z zaleceń otrzymanych od dietetyka, trenera personalnego lub lekarza, to potraktuj tą wiadomość jedynie informacyjnie i dokładnie trzymaj się jego wytycznych.
Bardzo ważna sprawa, to żeby nie mieszać ze sobą adaptogenów, tzn. nie przyjmować kilku tego samego dnia.
Stosowanie Aury:
Sposób przyjmowania
– przez pierwsze 7 do 10 dni, 3 razy dziennie po 0,5 ml (łącznie 1,5 ml w ciągu dnia). Jest to tak zwana “faza nasycenia”.
– pod język, połknąć po 2-3 sekundach
– przyjmować co 3 godziny (dość ważne, ze względu na okres półtrwania substancji). Czyli np. 8:00, 11:00 i 14:00 i na ten dzień koniec. Jeżeli nie masz możliwości przyjmowania co 3 godziny, to bez obaw. Przyjmowanie co 3 godziny jest optymalne, ale nie jest to wymóg.
– pierwsza porcja najlepiej na czczo
– przyjmować pomiędzy posiłkami (30 minut przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku)
Przyjmowanie po fazie nasycenia
Dużą zaletą adaptogenów w formie płynnej jest możliwość precyzyjnego dobrania dziennej porcji.
Po okresie nasycenia możesz kontynuować przyjmowanie 3×0,5 ml, które najlepiej sprawdza się u większości osób.
Dla niektórych taka ilość okazuje się zbyt duża. Każde pogorszenie samopoczucia świadczy o zbyt dużej porcji – może to być np. nadmierne pobudzenie, senność, ból głowy. Wtedy należy zmniejszyć ilość i stosować np. 1×0,5 ml, lub nawet 1×5 kropelek.
Dotyczy to zwłaszcza:
- niektórych kobiet,
- osób szczególnie wrażliwych na działanie ziół i różnych substancji,
- osób, które na coś chorują (lub w przeszłości chorowały).
Jeżeli masz mocno wrażliwy organizm to rozpocznij przyjmowanie adaptogenów od 0,25 ml raz dziennie. Po kilku dniach możesz zacząć zwiększać ilość, aż do uzyskania odpowiedniej dla siebie porcji.
Gdyby efekty były zbyt delikatne, możesz stopniowo zwiększyć dzienną porcję (maksymalnie 3×1 ml – ale sprawdzi się to tylko w nielicznych przypadkach).
Należy pamiętać, że w przypadku adaptogenów “więcej” nie znaczy “lepiej”. Porcja po okresie nasycenia u każdego może być inna, bo każdy z nas jest inny.
Kiedy pojawią się efekty?
Pierwsze efekty mogą pojawić się pomiędzy 1 a 30 dniem stosowania produktu. Jest to zależne od kondycji i wrażliwości organizmu.
Ważne informacje
W trakcie stosowania Aury warto włączyć do suplementacji dobrej jakości kompleks witamin z grupy B i magnez.
Na czas choroby zalecamy odstawić adaptogeny.
Podczas kuracji antydepresantami, można przyjmować Aurę tylko po konsultacji z lekarzem. Między zażyciem leku, a jakichkolwiek adaptogenów powinny upłynąć minimum 4 godziny.
Smak
Będzie kwaśno :) Podobnie jak przy innych naszych adaptogenach, kwestie smaku zostawiliśmy Naturze, a ta niezbyt przykłada do tego wagę - najważniejsze jest działanie.
Czas stosowania
Aurę można z powodzeniem stosować przez długi czas.
Pamiętaj o tym, aby nie przekraczać maksymalnej zalecanej porcji. Trzymaj się tej, którą opisałem powyżej. Jeżeli masz potrzebę zwiększenia ilości, to skonsultuj to ze swoim dietetykiem/trenerem personalnym/specjalistą.
Jeżeli zakup Aury wynika z zaleceń otrzymanych od dietetyka, trenera personalnego lub lekarza, to potraktuj tą wiadomość jedynie informacyjnie i dokładnie trzymaj się jego wytycznych.
Bardzo ważna sprawa, to żeby nie mieszać ze sobą adaptogenów, tzn. nie przyjmować kilku tego samego dnia.
Stosowanie Różeńca Górskiego:
Sposób przyjmowania
– przez pierwsze 7 do 10 dni, 3 razy dziennie po 0,5 ml (łącznie 1,5 ml w ciągu dnia). Jest to tak zwana “faza nasycenia”.
– pod język, połknąć po 2-3 sekundach
– przyjmować co 3 godziny (dość ważne, ze względu na okres półtrwania substancji). Czyli np. 8:00, 11:00 i 14:00 i na ten dzień koniec. Jeżeli nie masz możliwości przyjmowania co 3 godziny, to bez obaw. Przyjmowanie co 3 godziny jest optymalne, ale nie jest to wymóg.
– pierwsza porcja najlepiej na czczo
– przyjmować pomiędzy posiłkami (30 minut przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku)
Przyjmowanie po okresie nasycenia
Dużą zaletą adaptogenów w formie płynnej jest możliwość precyzyjnego dobrania dziennej porcji.
Po okresie nasycenia możesz kontynuować przyjmowanie 3×0,5 ml, które najlepiej sprawdza się u większości osób.
Dla niektórych taka ilość okazuje się zbyt duża. Każde pogorszenie samopoczucia świadczy o zbyt dużej porcji – może to być np. nadmierne pobudzenie, senność, ból głowy. Wtedy należy zmniejszyć ilość i stosować np. 1×0,5 ml, lub nawet 1×5 kropelek.
Dotyczy to zwłaszcza:
- niektórych kobiet,
- osób szczególnie wrażliwych na działanie ziół i różnych substancji,
- osób, które na coś chorują (lub w przeszłości chorowały).
Jeżeli masz mocno wrażliwy organizm to rozpocznij przyjmowanie adaptogenów od 0,25 ml raz dziennie. Po kilku dniach możesz zacząć zwiększać ilość, aż do uzyskania odpowiedniej dla siebie porcji.
Gdyby efekty były zbyt delikatne, możesz stopniowo zwiększyć dzienną porcję (maksymalnie 3×1 ml – ale sprawdzi się to tylko w nielicznych przypadkach).
Należy pamiętać, że w przypadku adaptogenów “więcej” nie znaczy “lepiej”. Porcja po okresie nasycenia u każdego może być inna, bo każdy z nas jest inny.
Kiedy pojawią się efekty?
Pierwsze efekty mogą pojawić się pomiędzy 1 a 30 dniem stosowania produktu. Jest to zależne od kondycji i wrażliwości organizmu.
Ważne informacje
W trakcie stosowania Różeńca Górskiego warto włączyć do suplementacji dobrej jakości kompleks witamin z grupy B i magnez.
Na czas choroby zalecamy odstawić adaptogeny.
Smak
Każdy z nas ma inne kubki smakowe, jednakże szczerze przyznam, że dla większości osób smak może być delikatnie mówiąc “dziwny”. Pamiętaj proszę, że nasze ekstrakty to nie smakowe syropy dla dzieci.
Jeśli masz duży problem z przełknięciem, to możesz do połowy kieliszka wlać wodę, następnie rozcieńczyć w niej nasz ekstrakt z różeńca górskiego, wlać całość pod język, przytrzymać 3 sekundy i połknąć.
Czas stosowania
Różeniec Górski można z powodzeniem stosować przez długi czas.
Pamiętaj o tym, aby nie przekraczać maksymalnej zalecanej dziennej porcji. Trzymaj się tej, którą opisałem powyżej. Jeżeli masz potrzebę zwiększenia ilości, to skonsultuj to ze swoim dietetykiem/trenerem personalnym/specjalistą.
Jeżeli zakup Różeńca Górskiego wynika z zaleceń otrzymanych od dietetyka, trenera personalnego lub lekarza, to potraktuj tą wiadomość jedynie informacyjnie i dokładnie trzymaj się jego wytycznych.
Bardzo ważna sprawa, to żeby nie mieszać ze sobą adaptogenów, tzn. nie przyjmować kilku tego samego dnia.
Stosowanie Gotu Koli:
Sposób przyjmowania
– Pierwszy tydzień: 3 razy dziennie po 0,5 ml (łącznie 1,5 ml w ciągu dnia).
– Po 7 dniach: raz dziennie 0,5 ml,
– pod język, połknąć po 2-3 sekundach,
– pierwsza porcja najlepiej na czczo lub w pierwszej połowie dnia,
– przyjmować pomiędzy posiłkami (30 minut przed posiłkiem lub 30 minut po posiłku),
– z naszego doświadczenia wynika, że pierwsze efekty działania gotu koli są widoczne po miesiącu od rozpoczęcia suplementacji. Nie oznacza to że nie mogą się one pojawić wcześniej, jednakże nie masz się czego obawiać jeśli przez pierwszych parę tygodni nie poczujesz różnicy.
W przypadku wystąpienia jakiegokolwiek pogorszenia samopoczucia (np. nadmierna senność, nadpobudliwość, itp.) należy zmniejszyć porcję i stosować np. 1×5 kropelek.
Warto włączyć do suplementacji dobrej jakości kompleks witamin z grupy B i magnez.
Czas stosowania
Wszystko zależy od celu, jaki zamierzasz osiągnąć.
Najczęściej zalecam stosowanie przez okres 6 miesięcy, po czym miesiąc przerwy.
Bardzo ważna sprawa, to żeby nie mieszać ze sobą adaptogenów, tzn. nie przyjmować kilku tego samego dnia.