Shatavari

Czym jest Shatavari?

Shatavari (łac. Asparagus racemosus) to roślina używana od wieków w ajurwedzie – starożytnej tradycji medycznej pochodzącej z Indii.

Indyjska nazwa tłumaczy się jako „mająca sto korzeni”, „lek na sto chorób”, a metaforycznie – „mająca stu mężów”. Zawdzięcza ten przydomek swoim wyjątkowym właściwościom wspierającym żeńską płodność. Przez swój regulujący wpływ zwłaszcza na hormony żeńskie, wspiera ona układ rozrodczy (np. pomaga zajść w ciążę), ale również poprawia libido i sprawność seksualną (według legendy kobieta spożywająca Shatavari miała zyskiwać wystarczającą siłę seksualną aby zaspokoić potrzeby stu mężów).

Owiane legendą jest również pochodzenie Shatavari. Jedna z ludowych opowieści mówi, że na ziemię miał sprowadzić tę roślinę legendarny ptak Garuda – król przestworzy o niemal boskiej sile, służący jako podniebny rumak Wisznu i jednocześnie obdarzony przez tego boga nieśmiertelnością. Wierzono, że Shatavari jest składnikiem napoju bogów – Somy – który zapewnia bóstwom nieśmiertelność i wyższą świadomość pozwalającą zrozumieć naturę wszechświata.

Shatavari jest endemitem spotykanym na obszarze Himalajów, Indii oraz Sri Lanki. Rośnie głównie na skalistych glebach na wysokościach 1300-1400m n.p.m.

Do głównych prozdrowotnych składników rośliny należą (zwłaszcza dla kobiet):

  • fitoekdysteroidy – główne substancje aktywne, odpowiedzialne za adaptogenne działanie rośliny
  • charakterystyczne saponiny steroidowe, zwane potocznie „szatawarynami”
  • alkaloidy, śluzy roślinne, oligosacharydy, izoflawony
  • sterole takie jak sitosterol (w korzeniach Shatavari)
  • flawonoidy, takie jak rutin i kwercetyna (znajdujące się w owocach i kwiatach Shatavari)

Korzeń Shatavari jest bogaty również w inne cenne mikroskładniki, m. in. miedź, cynk, wapń, potas, magnes czy selen. Jest też dobrym źródłem witamin A i C oraz zdrowych kwasów tłuszczowych.

 

Właściwości Shatavari

 

Wspomaganie układu pokarmowego

Tradycja oraz dzisiejsza nauka zgodnie potwierdzają, że Shatavari to roślina zapewniająca wszechstronne wsparcie dla układu pokarmowego.

W badaniach na szczurach dowiedziono, że terapia z pomocą Shatavari zwalcza schorzenia trawienne. Po zastosowaniu doustnego ekstraktu wodnego z Shatavari wykazano jej normalizujący efekt bez względu na charakter zaburzeń [note]Regh NN, Nazareth HM, Isaac A, Karandikar SM, Dahanukar SA., Immunotherapeutic modulation of intraperitoneal adhesions by Asparagus racemosus. J Postgrad Med. 1989; 35: 199–203. [/note]. Inne badania dowiodły, że Shatavari znacząco pomaga w leczeniu wrzodów układu pokarmowego [note]Kishore P, Pandey PN, Pandey SN, Dash S., Treatment of duodenal ulcer with Asparagus racemosus Linn. J Res Indian Med Yog Homeo. 1980;15: 409–415 [/note][note] Singh KP, Singh RH. Clinical trial on Satavari (Asparagus racemosus Willd.) in duodenal ulcer disease. J Res Ay Sid. 1986;7:91–100. [/note][note]Bhatnagar M, Sisodia SS., Antisecretory and antiulcer activity of Asparagus racemosus Willd. Against indomethacin plus phyloric ligation-induced gastric ulcer in rats. J Herb Pharmacother. 2006;6(1):13–20.[/note][note]Sairam K, Priyambada S, Aryya NC, Goel RK., Gastroduodenal ulcer protective activity of Asparagus racemosus: an experimental, biochemical and histological study. J Ethnopharmacol. 2003; 86(1): 1–10.[/note] oraz zapobiega ich powstawaniu [note]Dahanukar S, Thatte U, Pai N, Mose PB, Karandikar SM. Protective effect of Asparagus racemosus against induced abdominal sepsis. Indian Drugs. 1986; 24: 125–128.[/note]

Shatavari można jednak stosować nie tylko jak środek leczniczy, ale także profilaktyczny. Ekstrakt z tej rośliny znacząco usprawnia procesy trawienne u osób zdrowych, m. in. zwiększając perystaltykę jelit [note]Dalvi SS, Nadkarni PM, Gupta KC. Effect of Asparagus racemosus (Shatavari) on gastric emptying time in normal healthy volunteers. J Postgrad Med. 1990;36:91–94.[/note]. Oprócz tego, łagodzi takie dolegliwości jak zgaga, biegunka, niestrawności, czy zespół jelita drażliwego oraz stany zapalne układu pokarmowego.

Substancje aktywne zawarte w Shatavari naturalnie regulują pracę organizmu, mogąc „wykrywać” nieprawidłowości i przywracać jego funkcjonowanie do równowagi, co przekłada się na holistyczne wsparcie układu pokarmowego. I nie tylko.

 

Wzrost odporności, działanie przeciwzapalne

Roślina wykazuje także silne działanie proodpornościowe. W przypadku zakażeń bakteryjnych, ekstrakt z Shatavari pobudza produkcję przeciwciał przez organizm [note]Dahanukar S, Thatte U, Pai N, Mose PB, Karandikar SM. Protective effect of Asparagus racemosus against induced abdominal sepsis. Indian Drugs. 1986; 24: 125–128[/note][note]Thatte U, Chhabria S, Karandikar SM, Dahanukar S. Immunotherapeutic modification of E. coli induced abdominal sepsis and mortality in mice by Indian medicinal plants. Indian Drugs. 1987; 25: 95–97.[/note]

Działanie przeciwutleniające, które wykazuje Shatavari jest równie istotne dla wzmocnienia ogólnej odporności organizmu. Wykazano, że roślina ta efektywnie zwalcza stres oksydacyjny. Napięcie tego rodzaju, które wiąże się z nadmiarem wolnych rodników w organizmie, spowodowane jest głównie przez różnorodne czynniki stresowe, którym podlegamy zwłaszcza w obliczu współczesnego tempa życia. Stres w działalności zawodowej, zmęczenie fizyczne czy niedobór snu to przykłady najlepiej nam wszystkim znanych zjawisk, obciążających organizm w życiu codziennym.

Główne antyoksydanty obecne w Shatavari to racemofuran, asparagamina A oraz racemozol. Redukując stres oksydacyjny zwiększają one znacznie naturalną odporność na choroby. [note]Wiboonpun N., Phuwapraisirisan P., Tippyang S., Identification of antioxidant compound from Asparagus racemosus, Phytother Res. 2004 Sep; 18(9): 771-3[/note]

Zaobserwowano również, że jeden z przeciwutleniaczy, racemofuran ma silne właściwości przeciwzapalne. Oddziałuje on na organizm w podobny sposób jak niektóre popularne leki przeciwzapalne, nie wywołując przy tym żadnych skutków ubocznych w procesie trawienia.

Shatavari to wszechstronny środek profilaktyczny jak i leczniczy, który może uchronić przed chorobą jak i wspomóc leczenie. W przypadku infekcji układu oddechowego, dowiedziono nawet jej działania przeciwkaszlowego.[note]Mandal SC, Kumar CKA, Mohana LS, Sinha S, Murugesan T, Saha BP, et al. et al. Antitussive effect of Asparagus racemosus root against sulfur dioxide-induced cough in mice. Fitoterapia. 2000; 71(6): 686.[/note]

 

Wsparcie kobiecych funkcji seksualnych i wszechstronny lek dla kobiet

Atrybutem wyróżniającym Shatavari na tle innych adaptogenów znanych z medycyny tradycyjnej jest jej działanie pobudzające pod względem seksualnym. W Indiach roślina ta stosowana jest jako naturalny afrodyzjak, przy czym – dedykowany specjalnie dla kobiet.

Ponadto, Shatavari stosuje się w medycynie ajurwedyjskiej przede wszystkim jako naturalny środek tonizujący dla kobiet. Ma ona niezwykle korzystny wpływ na wiele aspektów funkcjonowania hormonów żeńskich: pomaga w leczeniu żeńskiej bezpłodności, zwiększa libido, zapobiega stanom zapalnym organów płciowych. Ma bardzo dobry wpływ na funkcjonowanie macicy, np. przeciwdziała bolesnym skurczom macicy [note]Jetmalani MH, Sabins PB, Gaitonde BB., A study on the pharmacology of various extracts of Shatavari-Asparagus racemosus (Willd), J Res Indian Med. 1967; 2: 1–10.[/note]. Przede wszystkim jednak wspomaga jej działanie przed, jak również po zajściu w ciążę oraz może zapobiegać poronieniom.

Regulacyjne działanie Shatavari na żeńskie hormony płciowe ma charakter wyjątkowo holistyczny – wspomaga wiele funkcji układu rozrodczego oraz związanych z nim procesów. Wspomaga zatem nie tylko funkcje określonych organów, ale również m. in. łagodzi nieprzyjemne kobiece dolegliwości, takie jak stres, irytację i wahania nastroju związane z miesiączkowaniem, czy też uderzenia gorąca charakterystyczne dla syndromu menopauzalnego.

Dla kogo Shatavari?
Dla kobiet w ciąży

W ajurwedzie Shatavari podawana jest matkom cierpiącym na zaburzenia wydzielania mleka. Badania potwierdziły, że zastosowanie tego adaptogenu wspiera naturalną laktację u kobiet po porodzie [note] Joglekar GV, Ahuja RH, Balwani JH., Galactogogue effect of Asparagus racemosus. Indian Med J. 1967; 61: 165 [/note].

Poza tym, Shatavari jest źródłem mikroelementów niezwykle istotnych dla zdrowego przebiegu ciąży. Należą do nich m. in.:

  • kwas foliowy, który jest kluczowym składnikiem niezbędnym do prawidłowego rozwoju płodu w ciele matki.
  • glutation – jeden z antyoksydantów szczególnie pożytecznych w okresie ciąży, chroniący przed stresem i chorobami
  • inulina – substancja regulująca skład flory jelitowej oraz działanie dolnego traktu pokarmowego, znacząco wpływa też na ogólny stan zdrowia
  • wapń – znany wszystkim ważny budulec kości, fundamentalny dla prawidłowego rozwoju płodu
  • witamy C, E, B6  oraz K – podstawowe mikroskładniki wspierające naturalną odporność organizmu matki i dziecka

Kobietom w ciąży poleca się konsultację ze specjalistą przed podjęciem decyzji o przyjmowaniu suplementów opartych na Shatavari, gdyż może dochodzić do specyficznych interakcji z innymi składnikami diety. Aby uniknąć wszelkich ewentualnych skutków ubocznych stosowania Shatavari, bardzo istotne jest optymalne dawkowanie suplementu. [note]http://parenting.firstcry.com/articles/shatavari-asparagus-in-pregnancy/[/note]

 

Działa antystresowo i antydepresyjnie

Stres jest istotnym czynnikiem w funkcjonowaniu wszystkich układów zdrowego organizmu. W krytycznych okolicznościach, mogących zagrażać naszemu życiu, ma on za zadanie mobilizować nasze siły. Jednak czynniki stresowe otaczające nas we współczesnym świecie rzadko zagrażają w poważnym stopniu naszemu życiu, a organizm może reagować na nie w sposób nieproporcjonalny do ich znaczenia. Ekstrakt z Shatavari obniża poziom kortyzolu, produkowanego nadmiernie w warunkach napięcia psychicznego i fizycznego oraz oddziałuje przeciwzapalnie. Wspomaga w ten sposób naturalną odporność i zdolności regeneracyjne. [note]Kanwar AS, Bhutani KK. Effects of Chlorophytum arundinaceum, Asparagus adscendens and Asparagus racemosus on pro-inflammatory cytokine and corticosterone levels produced by stress. Phytother Res. 2010; 24(10): 1562–1566[/note]

W medycynie ajurwedyjskiej Shatavari znajduje zastosowanie jako lek antydepresyjny. Jest idealnym środkiem na łagodzenie stanów przygnębienia i wahań nastroju. Antyoksydanty zawarte w Shatavari wykazują działanie antydepresyjne oraz regulują działanie neuroprzekaźników, odpowiedzialnych w części za równowagę psychiczną. [note]Gireesh K. Singh, Debapriya Garabadu, A. V. Muruganandam, Vinod K. Joshi, Sairam Krishnamurthy, Antidepressant activity of Asparagus racemosus in rodent models, Pharmacology Biochemistry and Behavior, tom 91, wyd. 3, Styczeń 2009, str. 283-290.[/note]

Naturalny ekstrakt z Shatavari może być stosowany jako bezpieczny środek na poprawę samopoczucia. Również przy leczeniu zaburzeń depresyjnych Shatavari może się w niektórych przypadkach okazać korzystniejsza od farmakologicznych antydepresantów, gdyż nie powoduje skutków ubocznych związanych z tymi ostatnimi.

Inne właściwości

Shatavari wykazuje nie tylko leczniczy wpływ na układ płciowy, ale holistycznie wspiera działanie całego organizmu. Dlatego też korzyści ze stosowania Shatavari jest znacznie więcej. Zaobserwowano np., że Shatavari:

  • Może stymulować wydzielanie insuliny – hormonu odpowiedzialnego za regulowanie poziomu cukru we krwi – co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na cukrzycę czy insulinooporność [note]Hannan JM, Marenah L, Ali L, Rokeya B, Flatt PR, Abdel-Wahab YH., Insulin secretory actions of extracts of Asparagus racemosus root in perfused pancreas, isolated islets and clonal pancreatic beta-cells. J Endocrinol. 2007; 192(1): 159–168.[/note]
  • Może blokować rozwój nowotworów wątroby [note]Agrawal A, Sharma M, Rai SK, Singh B, Tiwari M, Chandra R., The effect of the aqueous extract of the roots of Asparagus racemosus on hepatocarcinogenesis initiated by diethyl nitrosamine. Phytother Res. 2008; 22(9): 1175–1182.[/note]
  • Może redukować koncentrację minerałów, w wyniku której powstają kamienie nerkowe [note]Narumalla J, Somashekara S, Chikkannasetty, Damodaram G, Golla D., Study of antiurolithiatic activity of Asparagus racemosus on albino rats. Indian J Pharmacol. 2012; 44(5): 576–579.[/note]

 

Dla kogo Shatavari?

W medycynie ajurwedyjskiej Shatavari jest klasycznym ziołem kobiecym. Oznacza to, że jej prozdrowotne właściwości są najkorzystniejsze i najlepiej przystosowane do wspierania żeńskiego układu hormonalnego i płciowego.

Shatavari polecana jest kobietom, które doświadczają dolegliwości związanych z seksualnością i płodnością, takich jak problemy z zajściem w ciążę, niskie libido czy choroby endokrynologiczne. Oprócz tego, roślina jest również dobrym środkiem profilaktycznym, gdyż jej działanie kompleksowo reguluje funkcjonowanie układu rozrodczego i hormonalnego u kobiet. Wzmacnia także odporność organizmu.

Shatavari powinny zatem zażywać nie tylko kobiety zmagające się ze specyficznymi chorobami – jej zastosowanie jest równie korzystne dla osób zdrowych, chcących np. złagodzić nieprzyjemne dolegliwości związane z miesiączkowaniem czy menopauzą lub też w naturalny sposób wesprzeć organizm w okresie ciąży, napięcia emocjonalnego czy wysiłku fizycznego.

 

Jak stosować Shatavari?

Podobnie jak w przypadku innych adaptogenów, w składzie Shatavari występują nie tylko fitoekdysteroidy (substancje bezpośrednio wywołujące adaptogenne działanie rośliny) ale również szereg innych mikroelementów, działających jako aktywatory działania tych pierwszych. Oznacza to, że wyabstrahowane chemicznie elementy nie wykazują takiego działania, jak naturalna mieszanka zawarta w roślinie. Najefektywniejszą metodą zachowania wszystkich mikroelementów zawartych w Shatavari jest ekstrakcja wodno-alkoholowa.

Zażywamy x kropli ekstraktu x razy dziennie poprzez podanie doustne, pod język.

Ekstrakt zachowuje wszystkie cenne właściwości rośliny, a przy tym jest dla organizmu łatwo wchłanialny (następuje to poprzez błonę śluzową jamy ustnej).

Przed zastosowaniem należy uwzględnić zawartość diety oraz inne przyjmowane suplementy lub leki, aby ustalić optymalną dawkę ekstraktu z Shatavari.

 

Literatura oraz badania naukowe

Anglojęzyczne:

  1. Agrawal A, Sharma M, Rai SK, Singh B, Tiwari M, Chandra R., The effect of the aqueous extract of the roots of Asparagus racemosus on hepatocarcinogenesis initiated by diethyl nitrosamine. Phytother Res. 2008; 22(9): 1175–1182.
  2. Dahanukar S, Thatte U, Pai N, Mose PB, Karandikar SM., Protective effect of Asparagus racemosus against induced abdominal sepsis. Indian Drugs. 1986;24:125–128.
  3. Dalvi SS, Nadkarni PM, Gupta KC., Effect of Asparagus racemosus (Shatavari) on gastric emptying time in normal healthy volunteers. J Postgrad Med. 1990; 36: 91–94.
  4. Hannan JM, Marenah L, Ali L, Rokeya B, Flatt PR, Abdel-Wahab YH., Insulin secretory actions of extracts of Asparagus racemosus root in perfused pancreas, isolated islets and clonal pancreatic beta-cells. J Endocrinol. 2007; 192(1): 159–168.
  5. Jetmalani MH, Sabins PB, Gaitonde BB., A study on the pharmacology of various extracts of Shatavari-Asparagus racemosus (Willd), J Res Indian Med. 1967; 2: 1–10.
  6. Joglekar GV, Ahuja RH, Balwani JH., Galactogogue effect of Asparagus racemosus. Indian Med J. 1967; 61: 165.
  7. Kanwar AS, Bhutani KK., Effects of Chlorophytum arundinaceum, Asparagus adscendens and Asparagus racemosus on pro-inflammatory cytokine and corticosterone levels produced by stress. Phytother Res. 2010; 24(10): 1562–1566.
  8. Kishore P, Pandey PN, Pandey SN, Dash S., Treatment of duodenal ulcer with Asparagus racemosus Linn. J Res Indian Med Yog Homeo. 1980; 15: 409–415.
  9. Regh NN, Nazareth HM, Isaac A, Karandikar SM, Dahanukar SA., Immunotherapeutic modulation of intraperitoneal adhesions by Asparagus racemosus. J Postgrad Med. 1989;35:199–203.
  10. Thatte U, Chhabria S, Karandikar SM, Dahanukar S., Immunotherapeutic modification of E. coli induced abdominal sepsis and mortality in mice by Indian medicinal plants. Indian Drugs. 1987; 25: 95–97.
  11. Wiboonpun N., Phuwapraisirisan P., Tippyang S., Identification of antioxidant compound from Asparagus racemosus, Phytother Res. 2004 Sep; 18(9): 771-3.

Rosyjskojęzyczne:

  1. Kuznecowa N. A., Asiejewa T. A., Artefakty driewnich kultur w tibetskich miedicinskich soczinieniach, Wiestnik Buriatskogo Gosudarstwiennogo Uniwersiteta, no 12/2012, str. 32-36.

Podziel się wiedzą

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

O MNIE

Kliknij ten przycisk, by zmienić ten tekst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Dowiedz się więcej >

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

KOLEJNE ARTYKUŁY

Shatavari

Maca

Gotu kola

Reishi – panaceum medycyny wschodu

Ashwagandha, czyli cudowna roślina dla kobiet.

Shatavari

Czym jest Shatavari? Shatavari (łac. Asparagus racemosus) to roślina używana od wieków w ajurwedzie – …

Maca

Czym jest Maca? Maca (łac. Lepidium meyenii) to wyjątkowa roślina rosnąca dziko w południowoamerykańskich Andach. …

Gotu kola

Czym jest Gotu kola? Gotu kola (łac. Centella asiatica) to wieloletnia roślina płożąca z rodziny …

Reishi – panaceum medycyny wschodu

Czym jest Reishi? Reishi (łac. Ganoderma Lucidum) to powszechnie znany w medycynie wschodu grzyb o …

Ashwagandha, czyli cudowna roślina dla kobiet.

  Ashwagandha to niezwykłe zioło adaptogenne, które od tysięcy lat jest stosowane w tradycyjnej medycynie …

Shatavari

Czym jest Shatavari? Shatavari (łac. Asparagus racemosus) to roślina używana od wieków w ajurwedzie – starożytnej tradycji medycznej pochodzącej z Indii. Indyjska nazwa tłumaczy się jako „mająca …

Maca

Czym jest Maca? Maca (łac. Lepidium meyenii) to wyjątkowa roślina rosnąca dziko w południowoamerykańskich Andach. Została odkryta przez europejskich kolonizatorów w XVI w., ale ludy tubylcze, zamieszkujące …

Gotu kola

Czym jest Gotu kola? Gotu kola (łac. Centella asiatica) to wieloletnia roślina płożąca z rodziny Apiaceae (selerowate), charakterystyczna dla rejonu lasów tropikalnych Azji Południowo-Wschodniej. Lubi tereny zacienione …

Reishi – panaceum medycyny wschodu

Czym jest Reishi? Reishi (łac. Ganoderma Lucidum) to powszechnie znany w medycynie wschodu grzyb o właściwościach adaptogennych. Z wyglądu przypomina znaną z polskich lasów hubę drzewną, jest …

Ashwagandha, czyli cudowna roślina dla kobiet.

  Ashwagandha to niezwykłe zioło adaptogenne, które od tysięcy lat jest stosowane w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej jako remedium na wiele chorób. Posiada szerokie spektrum właściwości leczniczych, przede …

© Mother's Protect

wykonanie: slavia.guru

×

Koszyk