icon
BLAZING FAST ! PURCHASE THIS INCREDIBLE THEME NOW FOR THE SUCCESS OF YOUR BUSINESS !

Jak długo trwa działanie ashwagandhy?

Przytłacza cię szybkie tempo życia i natłok informacyjny? Wiele osób skarży się na pogorszenie jakości życia wynikające m.in. z przebodźcowania. Chroniczny stres negatywnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Zazwyczaj zaczyna się od problemów z żołądkiem i kłopotów ze snem, a kończy na rozregulowanej gospodarce hormonalnej i większym ryzyku rozwoju chorób cywilizacyjnych. Czy można nieco „wyhamować”, nie odcinając się zupełnie od rzeczywistości? Natura wszystko przewidziała 😉.

Ashwagandha oddziałuje na oś HPA, wspierając utrzymanie równowagi psychicznej i odporność organizmu na stres 💪. Jak długo działa? Czy adaptogen odkłada się w organizmie? Sprawdź, co warto wiedzieć, zanim rozpoczniesz suplementację.

Jak często należy przyjmować ashwagandhę, aby utrzymać jej działanie?

W przypadku suplementacji adaptogenów, w tym ashwagandhy, kluczowa jest systematyczność. Dlaczego tak ważne jest przyjmowanie preparatu w określonych porach?

Ashwagandha nie odkłada się w organizmie. Substancje aktywne są usuwane po kilku, maksymalnie kilkunastu godzinach. Dlatego, aby utrzymać odpowiednie nasycenie, tak ważna jest regularność

Najczęściej zalecamy przyjmowanie adaptogenu w 3 porcjach w równych odstępach czasu. Dzięki temu utrzymasz odpowiednie nasycenie i szybciej poczujesz efekty. To, w jakich godzinach będziesz przyjmować preparat, zależy od ciebie. 

jak długo działa ashwagandha?

 

W pierwszym tygodniu stosowania najlepiej przyjmować ashwagandhę maksymalnie do godziny 15. Dzięki temu ocenisz, w jaki sposób działa w Twoim konkretnym przypadku. Kuracje ziołowe charakteryzują się tym, że u różnych osób mogą działać nieco odmiennie. Jeżeli poczujesz, że lepiej się wysypiasz i działa na ciebie uspokajająco, możesz spróbować ostatnią porcję przenieść na wieczór. Wielu osobom taki układ bardzo ułatwia zasypianie. 

Co zrobić, jeśli poczujesz, że działanie preparatu jest zbyt mocne? W takim przypadku po prostu zmniejsz liczbę kropli, np. z piętnastu 3 razy dziennie do pięciu 3 razy dziennie. Pamiętaj, że na to, jak długo działa ashwagandha mogą wpływać także czynniki indywidualne.

Czy długość działania ashwagandhy różni się w zależności od formy suplementu?

Na to, jak długo działa ashwagandha, duży wpływ ma także forma suplementu. Jeśli do wykonania preparatu wykorzystano świeży surowiec, adaptogen będzie działał lepiej i dłużej. W przypadku ekstraktów wodno-alkoholowych dodatkowym gwarantem świeżości jest etanol, który pełni funkcję rozpuszczalnika oraz naturalnego i skutecznego konserwantu.

Jak długo działa ashwagandha po zakończeniu suplementacji?

Suplementację ashwagandhą można zakończyć w każdej chwili – właśnie dzięki temu, że adaptogen nie odkłada się w organizmie. Ashwagandha jest usuwana w taki sam sposób, jak inne produkty przemiany materii. 

To szczególnie ważne dla kobiet w wieku rozrodczym (gdy dowiedzą się, że spodziewają się dziecka, mogą w każdym momencie odstawić preparat). To również ważna informacja dla osób, które mają planowany zabieg operacyjny lub dowiedzą się, że muszą przyjmować leki, które mogłyby wchodzić w interakcje z adaptogenem.

działanie ashwagandhy po odstawieniu

 

Czy to znaczy, że efekty stosowania ashwagandhy znikną natychmiast po odstawieniu adaptogenu? To zależy od wielu czynników. Duże znaczenie ma to, w jaki sposób się odżywiasz, czy prowadzisz regularny tryb życia – śpisz tyle, ile potrzebujesz, masz wystarczającą ilość ruchu i dbasz o swój dobrostan psychiczny. Jeżeli tak – efekty stosowania adaptogenu będziesz odczuwać przez długi czas po zakończeniu kuracji.

Co istotne – ashwagandha nie uzależnia. Osoby, które przyjmują suplement, nie będą więc odczuwały objawów abstynencyjnych charakterystycznych dla substancji psychoaktywnych. Jeśli jednak planujesz odstawić ashwagandhę na dłużej lub zupełnie zrezygnować z suplementacji, możesz zrobić to stopniowo, np. 2 tygodnie wcześniej zmniejszając przyjmowane porcje.

 

Informacje zawarte na blogu nie powinny być
wykorzystywane lub traktowane jako porada medyczna.

Napisz komentarz

Komentarz musi zostać zatwierdzony, zanim zostanie opublikowany.

Pozostałe artykuły

Jak radzić sobie ze stresem?

    Nie jest dobrze. Aż 90% zatrudnionych doświadcza stresu w pracy. Czy jesteś jednym z nich? Nowy raport rzuca światło na ten palący problem, pokazuj...
    CZYTAJ WIĘCEJ »

    Objawy silnego stresu. Sygnały, że organizm jest przemęczony

      Czy wiesz, że ciało wysyła Ci subtelne sygnały, gdy stres zaczyna być przytłaczający? Te drobne znaki mogą być kluczowe w zrozumieniu, że Twój orga...
      CZYTAJ WIĘCEJ »

      Jakie są rodzaje trądziku? Objawy i cechy charakterystyczne

        Trądzik jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, z którymi boryka się wiele osób. Dotyka on zarówno młodzież, jak i dorosłych, a przy tym ma...
        CZYTAJ WIĘCEJ »

        Endometrioza – czym jest? Objawy i zapobieganie

          Doświadczasz tak silnych bóli menstruacyjnych, że nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować? Mimo starań nadal nie zostałaś mamą? Być może choruje...
          CZYTAJ WIĘCEJ »

          Twój koszyk

          empty bottles

          Promocja 3 za 2

          Dodaj do koszyka 3 produkty, a najtańszy z nich dostaniesz za darmo!

          *Nie dotyczy zestawów

          Twój koszyk jest pusty!

          Dodaj swoje ulubione produkty do koszyka.

          Pełne zadowolenie lub zwrot pieniędzy

          Ekspresowa wysyłka

          Ashwagandha
          Ashwagandha
          149,00 zł
          Probiotyk Flora Fortuna
          Nowość
          Probiotyk Flora Fortuna
          189,00 zł