Jakie zioła mogą być dobrym wsparciem przy Hashimoto?

Hashimoto to choroba autoimmunologiczna, która dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn (choć statystyki pokazują, że znacznie częściej zapadają na nią panie). W leczeniu tego schorzenia, oprócz farmakoterapii, ogromną rolę odgrywa zmiana stylu życia – przede wszystkim dieta, pozwalająca zredukować czynniki prozapalne. Coraz więcej mówi się także o roli ziół. Które rośliny wspierają pracę tarczycy, a których lepiej unikać?

Czy zioła mogą pomóc w Hashimoto?

Hashimoto to jedna z podstawowych przyczyn niedoczynności tarczycy. Choroba może rozwijać się przez wiele lat, na początku nie dając poważnych objawów. Na czym polega? Organizm zaczyna „atakować sam siebie”, niszcząc komórki tarczycy. Efektem autoagresji układu odpornościowego są zaburzenia pracy gruczołu. Osoby zmagające się z chorobą Hashimoto bardzo często odczuwają:

• nadmierną senność,
• osłabienie siły mięśni,
• mniejszą tolerancję na wysiłek,
• problemy z pamięcią i koncentracją,
• zaparcia.

Jednym z częstych objawów Hashimoto może być także nadmierne wypadanie włosów i wzrost masy ciała.

Polecane zioła na Hashimoto

Hashimoto to choroba, która wymaga holistycznego podejścia. Każdy przypadek należy więc traktować indywidualnie. 

Ze względu na to, że jest to choroba, która wywołuje przewlekły stan zapalny gruczołu tarczycy, to najczęściej stosuje się zioła wykazujące działanie przeciwzapalne takie jak:

• ashwagandha;
• pokrzywa indyjska;
• wąkrotka azjatycka;
• bakopa.

Coraz więcej lekarzy w swojej praktyce gabinetowej, oprócz terapii farmakologicznej, wykorzystuje naturalne metody wspierania pracy tarczycy, w tym ashwagandhę.

Dlaczego akurat tę roślinę, szczególnie popularną w medycynie ajurwedyjskiej?

Ashwagandha należy do roślin adaptogennych, czyli takich, które:

• nie mają toksycznego wpływu na organizm człowieka,
• pomagają w przywróceniu organizmu do naturalnej równowagi,
• nie uzależniają.

Udowodniono, że ashwagandha wpływa na poziom hormonów FT3 (trójjodotyroniny) i FT4 (tyroksyny), co przekłada się na poziom TSH (tyreotropiny).

Wspomaga ochronę ogólnego stanu zdrowia dzięki działaniu antyoksydacyjnemu, dlatego może być dobrym uzupełnieniem diety przeciwzapalnej.

Zaburzenia pracy tarczycy nie pozostają bez wpływu na samopoczucie. Osoby chorujące na Hashimoto często zmagają się ze spadkami nastroju, rozdrażnieniem i zmęczeniem. Ashwagandha przyczynia się do zachowania równowagi emocjonalnej.

• Więcej informacji na ten temat znajdziesz w artykule: Ashwagandha – cudowne zioło na tarczycę.

Ostrożność podczas stosowania ziół na Hashimoto

Holistyczne podejście do choroby Hashimoto przekłada się na lepsze samopoczucie chorych i poprawia ich komfort życia. Warto jednak pamiętać, że nie wszystkie zioła powinny być stosowane w przypadku tego schorzenia.

Wśród ziół niewskazanych przy niedoczynności tarczycy, spowodowanej m.in. chorobą Hashimoto, wymienia się najczęściej melisę, szałwię, passiflorę, serdecznik czy rozmaryn, które mogą negatywnie wpływać na pracę tarczycy u osób chorujących na Hashimoto.

Źródła:

Panda, S, and A Kar. “Changes in thyroid hormone concentrations after administration of ashwagandha root extract to adult male mice.” The Journal of pharmacy and pharmacology [online. [nr] 50/9, 1998, s. 1065-1068.

Malik, Arvind & Mehta, Vikas & Dahiya, Vishal. “Effect of Ashwagandha (Withania Somnifera) Root Powder Supplementation on the VO2 MAX. and Hemoglobin in Hockey Players. Inational Journal of Behavioral Social and Movement Sciences [online]. [nr] 02, 2013, s. 91-97. [dostęp online” 07.07.2021]. Dostępny w Internecie: https://www.researchgate.net/publication/313791445_EFFECT_OF_ASHWAGANDHA_WITHANIA_SOMNIFERA_ROOT_POWDER_SUPPLEMENTATION_ON_THE_VO_2_MAX_AND_HEMOGLOBIN_IN_HOCKEY_PLAYERS

Dey, A., Chatterjee, S., & Kumar, V. “Low dose effects of a Withania somnifera extract on altered marble burying behaviour in stressed mice”. Journal of Intercultural Ethnopharmacology [online]. [nr] 5/3, 2016, s.274-277. [dostęp 07.07.2021]. Dostępny w Internecie: doi:10.5455/jice.20160414104917

Sangita Chandra et al. “Evaluation of Anti-inflammatory Effect of Ashwagandha: A Preliminary Study in vitro”. Pharmacognosy Journal [online]. [nr] 4/29, 2012, s. 47-49. [dostęp: 06.07.2021].