icon
BLAZING FAST ! PURCHASE THIS INCREDIBLE THEME NOW FOR THE SUCCESS OF YOUR BUSINESS !

Ashwagandha a migrena – czy może być pomocna?

Migrena to jedno z najczęściej występujących chorób neurologicznych. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – w Polsce cierpi na nią nawet 8 mln osób. Zgodnie z obecnym stanem wiedzy medycznej jest uznawana za chorobę nieuleczalną. Istnieje jednak wiele sposobów, które pozwalają chorym lepiej funkcjonować.

W przypadku tego zaburzenia duże znaczenie ma zmiana stylu życia, polegająca na unikaniu czynników wyzwalających ataki. Pomocne mogą być również niektóre metody naturalne, np. preparaty ziołowe, które redukują stres i napięcie. Czy ashwagandha jest jednym z nich? Sprawdź, w jaki sposób może pomóc w walce z migreną.

Jak wygląda atak migreny?

Zwiastuny migreny mogą pojawić się nawet kilka godzin przed atakiem. Najczęściej są to: szumy w uszach, nudności, mroczki przed oczami, drżenie powiek czy złe samopoczucie. Osoby, które chorują już od wielu lat, potrafią doskonale wyczuć, że zbliża się TEN moment.

ashwagandha a migrena

Migrena to przede wszystkim silny, jednostronny, pulsujący ból głowy, który może trwać od kilku do nawet kilkudziesięciu godzin z różnym natężeniem. Atakowi migreny często towarzyszą nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięk. Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów migreny jest aura, czyli pojawiające się przed oczami plamy i błyski, które utrudniają widzenie. Chorym zaleca się stosowanie farmakologicznych i naturalnych metod leczenia bólu, a także odpoczynek w warunkach, które umożliwiają regenerację.

Ashwagandha a zapobieganie migrenom – czy to działa?

Aby skutecznie walczyć z migreną, warto zadać sobie pytanie: co ją wywołuje? Mechanizm powstawania migreny nie jest do końca znany. Wiemy jednak, że atakom sprzyjają takie czynniki jak stres, szybki i nieregularny tryb życia czy zbyt mała ilość snu. Migrenę mogą wywoływać także silne bodźce zewnętrzne, np. nadmierny hałas czy zbyt ostre światło. U każdego czynniki wyzwalające mogą być nieco inne, dlatego osoby cierpiące na migrenę powinny uważnie obserwować swoje reakcje.

Czy stosowanie ashwagandhy może zapobiegać migrenom?

Ashwagandha to adaptogen, który oddziałuje na oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza). Działanie Ashwagandhy, tak jak i innych adaptogenów, opiera się na przywracaniu organizmu do naturalnej równowagi. Dotyczy to również kwestii związanych z hormonami, w tym regulacji poziomu hormonów stresu (adrenalina, noradrenalina, kortyzol). Regularne stosowanie ashwagandhy może więc mieć pozytywny wpływ na osoby, które mają trudności z utrzymaniem równowagi psychicznej i emocjonalnej w obliczu czynników stresujących. To szczególnie istotny problem w przypadku migreników. Silny stres może bowiem wywołać atak nagłego i silnego bólu.

migrena styl życia

W profilaktyce migrenowej bardzo ważny jest styl życia, czyli m.in.:

  • zbilansowana dieta;
  • eliminacja używek (alkoholu, kawy, nikotyny);
  • regularne spożywanie posiłków;
  • odpowiednia ilość snu;
  • unikanie stresu i zbyt intensywnego wysiłku.

 

Jeśli cierpisz na migrenę, nie stosuj adaptogenu po raz pierwszy, gdy czujesz, że zbliża się atak. Ashwagandha wykazuje działanie detoksykujące. To sprawia, że u niektórych osób może wystąpić reakcja Herxa, czyli przejściowy ból głowy związany z usuwaniem nagromadzonych toksyn z organizmu. Warto o tym pamiętać, aby nie doprowadzić do nałożenia się migrenowego bólu głowy oraz bólu głowy spowodowanego reakcją Herxa.

Informacje zawarte na blogu nie powinny być
wykorzystywane lub traktowane jako porada medyczna.

Napisz komentarz

Komentarz musi zostać zatwierdzony, zanim zostanie opublikowany.

Pozostałe artykuły

Jak radzić sobie ze stresem?

    Nie jest dobrze. Aż 90% zatrudnionych doświadcza stresu w pracy. Czy jesteś jednym z nich? Nowy raport rzuca światło na ten palący problem, pokazuj...
    CZYTAJ WIĘCEJ »

    Objawy silnego stresu. Sygnały, że organizm jest przemęczony

      Czy wiesz, że ciało wysyła Ci subtelne sygnały, gdy stres zaczyna być przytłaczający? Te drobne znaki mogą być kluczowe w zrozumieniu, że Twój orga...
      CZYTAJ WIĘCEJ »

      Jakie są rodzaje trądziku? Objawy i cechy charakterystyczne

        Trądzik jest jednym z najczęstszych problemów skórnych, z którymi boryka się wiele osób. Dotyka on zarówno młodzież, jak i dorosłych, a przy tym ma...
        CZYTAJ WIĘCEJ »

        Endometrioza – czym jest? Objawy i zapobieganie

          Doświadczasz tak silnych bóli menstruacyjnych, że nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować? Mimo starań nadal nie zostałaś mamą? Być może choruje...
          CZYTAJ WIĘCEJ »

          Twój koszyk

          Twój koszyk jest pusty!

          Dodaj swoje ulubione produkty do koszyka.

          Kup teraz

          Gwarancja “Natura bez ryzyka”

          Pełne zadowolenie lub zwrot pieniędzy.