icon
BLAZING FAST ! PURCHASE THIS INCREDIBLE THEME NOW FOR THE SUCCESS OF YOUR BUSINESS !

Ashwagandha a migrena – czy może być pomocna?

Migrena to jedno z najczęściej występujących chorób neurologicznych. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – w Polsce cierpi na nią nawet 8 mln osób. Zgodnie z obecnym stanem wiedzy medycznej jest uznawana za chorobę nieuleczalną. Istnieje jednak wiele sposobów, które pozwalają chorym lepiej funkcjonować.

W przypadku tego zaburzenia duże znaczenie ma zmiana stylu życia, polegająca na unikaniu czynników wyzwalających ataki. Pomocne mogą być również niektóre metody naturalne, np. preparaty ziołowe, które redukują stres i napięcie. Czy ashwagandha jest jednym z nich? Sprawdź, w jaki sposób może pomóc w walce z migreną.

Jak wygląda atak migreny?

Zwiastuny migreny mogą pojawić się nawet kilka godzin przed atakiem. Najczęściej są to: szumy w uszach, nudności, mroczki przed oczami, drżenie powiek czy złe samopoczucie. Osoby, które chorują już od wielu lat, potrafią doskonale wyczuć, że zbliża się TEN moment.

ashwagandha a migrena

Migrena to przede wszystkim silny, jednostronny, pulsujący ból głowy, który może trwać od kilku do nawet kilkudziesięciu godzin z różnym natężeniem. Atakowi migreny często towarzyszą nudności, wymioty, nadwrażliwość na światło i dźwięk. Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów migreny jest aura, czyli pojawiające się przed oczami plamy i błyski, które utrudniają widzenie. Chorym zaleca się stosowanie farmakologicznych i naturalnych metod leczenia bólu, a także odpoczynek w warunkach, które umożliwiają regenerację.

Ashwagandha a zapobieganie migrenom – czy to działa?

Aby skutecznie walczyć z migreną, warto zadać sobie pytanie: co ją wywołuje? Mechanizm powstawania migreny nie jest do końca znany. Wiemy jednak, że atakom sprzyjają takie czynniki jak stres, szybki i nieregularny tryb życia czy zbyt mała ilość snu. Migrenę mogą wywoływać także silne bodźce zewnętrzne, np. nadmierny hałas czy zbyt ostre światło. U każdego czynniki wyzwalające mogą być nieco inne, dlatego osoby cierpiące na migrenę powinny uważnie obserwować swoje reakcje.

Czy stosowanie ashwagandhy może zapobiegać migrenom?

Ashwagandha to adaptogen, który oddziałuje na oś HPA (podwzgórze-przysadka-nadnercza). Wpływa normalizująco na organizm, pomagając mu wrócić do stanu naturalnej równowagi hormonalnej. Dotyczy to także hormonów stresu, czyli adrenaliny, noradrenaliny i kortyzolu. Regularne stosowanie ashwagandhy może więc mieć pozytywny wpływ na osoby, które mają trudności z utrzymaniem równowagi psychicznej i emocjonalnej w obliczu czynników stresujących. To szczególnie istotny problem w przypadku migreników. Silny stres może bowiem wywołać atak nagłego i silnego bólu.

migrena styl życia

W profilaktyce migrenowej bardzo ważny jest styl życia, czyli m.in.:

  • zbilansowana dieta;
  • eliminacja używek (alkoholu, kawy, nikotyny);
  • regularne spożywanie posiłków;
  • odpowiednia ilość snu;
  • unikanie stresu i zbyt intensywnego wysiłku.

Osoby, które cierpią na to zaburzenie, powinny zawalczyć o życie bez chronicznego stresu. Może w tym pomóc regularna suplementacja ashwagandhy.

Nie należy jednak traktować ashwagandhy jako środka, który przerywa atak migreny.

Jeśli cierpisz na migrenę, nie stosuj adaptogenu po raz pierwszy, gdy czujesz, że zbliża się atak. Ashwagandha wykazuje działanie detoksykujące. To sprawia, że u niektórych osób może wystąpić reakcja Herxa, czyli przejściowy ból głowy związany z usuwaniem nagromadzonych toksyn z organizmu. Warto o tym pamiętać, aby nie doprowadzić do nałożenia się migrenowego bólu głowy oraz bólu głowy spowodowanego reakcją Herxa.

Informacje zawarte na blogu nie powinny być
wykorzystywane lub traktowane jako porada medyczna.

Napisz komentarz

Komentarz musi zostać zatwierdzony, zanim zostanie opublikowany.

Pozostałe artykuły

Ashwagandha a zawroty głowy – jakie są przyczyny i jak im zapobiegać?

    Ashwagandha to zioło o wyjątkowych właściwościach. Wspiera funkcjonowanie organizmu na wielu płaszczyznach. Mechanizm działania tej rośliny, tak ja...
    CZYTAJ WIĘCEJ »

    Ashwagandha a odchudzanie. Pomaga czy szkodzi?

      Zdrowe odchudzanie to proces długotrwały. Zbyt szybka utrata wagi może prowadzić do rozregulowania układu hormonalnego i negatywnie wpłynąć na prac...
      CZYTAJ WIĘCEJ »

      Ashwagandha a miesiączka. Czy można stosować?

        Rozdrażnienie, ból brzucha i pleców, zawroty głowy, tkliwość piersi i ogólne osłabienie – to tylko kilka z wielu objawów... miesiączki. Dla wielu k...
        CZYTAJ WIĘCEJ »

        Ashwagandha – czy to naturalna metoda walki z trądzikiem?

          Trądzik to choroba przewlekła, która dotyczy nie tylko młodzieży w wieku dojrzewania, ale także osób dorosłych. Krostki i zaskórniki najczęściej po...
          CZYTAJ WIĘCEJ »

          Twój koszyk

          Twój koszyk jest pusty!

          Dodaj swoje ulubione produkty do koszyka.

          Kup teraz

          Gwarancja “Natura bez ryzyka”

          Pełne zadowolenie lub zwrot pieniędzy.