Grzyby reishi – panaceum medycyny Wschodu – działanie i właściwości

Nie tylko w królestwie roślin można spotkać gatunki o działaniu adaptogennym – również niektóre grzyby zaliczają się do tej niezwykłej grupy. Świetnym przykładem jest reishi.

Jeśli masz problemy z układem odpornościowym (choroby autoimmunologiczne, alergie, częste przeziębienia) a dodatkowo chcesz holistycznie wesprzeć organizm – reishi jest strzałem w dziesiątkę. 

Co to są grzyby reishi (Ganoderma Lucidum)?

Reishi (łac. Ganoderma Lucidum) to powszechnie znany w medycynie wschodu grzyb o właściwościach adaptogennych. Z wyglądu przypomina znaną z polskich lasów hubę drzewną, jest jednak twardszy, o barwie od pomarańczowej, przez kasztanową, aż do czarnej. 

W tradycyjnej medycynie chińskiej znany jest jako grzyb lingzhi i stosowany jest od czasów przed naszą erą. W słynnym herbarium Shennong Ben Cao Jing zaliczany jest do tzw. “ziół wyższych”, które nazwę zawdzięczają swoim wyjątkowo silnym i wszechstronnym właściwościom zdrowotnym. Nie bez przyczyny określano go w Japonii także jako Mannentake, tj. “grzyb nieśmiertelności”. Sama nazwa “reishi” oznacza “grzyb siły duchowej”.

W naturze porasta drzewa liściaste Dalekiego Wschodu, jest jednak bardzo rzadki.

Ze względu na tę rzadkość występowania w przyrodzie w starożytności używany był wyłącznie przez arystokrację. Bywał zarezerwowany dla samego chińskiego cesarza, stąd też kolejny jego przydomek – “grzyb cesarski”.

Skład chemiczny odpowiedzialny za działanie reishi

Grzyb ten zawiera w sobie prawdziwe bogactwo pożytecznych dla zdrowia substancji m. in. 

• liczne aminokwasy, 
• kwasy organiczne, 
• wielonienasycone kwasy tłuszczowe, 
• betaglukan, 
• triterpeny, 
• kumarynę, 
• saponiny, 
• fitoncydy, 
• witaminy (głównie B3, B5, C i D), 
• flawonoidy, 
• alkaloidy 
• różne makro- i makroelementy (wapń, potas, sód, magnez, żelazo, mangan, fosfor, cynk, miedź, siarka, selen, srebro, german itp.).

Za szeroki zakres działania grzybów reishi odpowiada przez wszystkim duża zawartość polisacharydów, triterpenów oraz germanu _[1]

Grzybki reishi – ich działanie na organizm człowieka i właściwości

Pozytywny wpływ na odporność organizmu

Reishi jest immunomodulatorem, tzn. posiada zdolność do naturalnego regulowania odporności organizmu_[2]. Tradycyjnie wykorzystywany jest w przebiegu infekcji wirusowych (w tym ciężkich odmian grypy, jak świńska czy ptasia grypa) oraz innych chorób układu oddechowego, jak np. astma czy zapalenie oskrzeli. Za tę właściwość najbardziej odpowiedzialne są polisacharydy.

Spożywanie reishi jest wskazane przy wszelkich schorzeniach związanych z czynnościami układu odpornościowego. 

Fakt ten wynika także ze wsparcia dla układu nerwowego, jakie zapewnia reishi. Jedno z badań wykazało, że u osób chorujących na raka redukuje on uczucie zmęczenia oraz poprawia ogólny stan psychiczny chorych._[3]. 

Wsparcie układu sercowo-naczyniowego

Innym korzystnym działaniem polisacharydów jest ich tonizujący wpływ na układ krwionośny. Właśnie dlatego grzyb cesarski wykorzystuje się w profilaktyce chorób serca. Jego przyjmowanie reguluje ciśnienie, cholesterol _[1] oraz zawartość cukru we krwi.

Choroby układu krwionośnego są współcześnie najczęstszymi dolegliwościami cywilizacyjnymi. Dzięki usprawnieniu krwioobiegu reishi przeciwdziała negatywnym skutkom współczesnego trybu życia (brak ruchu, zanieczyszczenie powietrza i żywności, wszechobecny stres). Tym samym znacząco poprawia ogólny stan zdrowia oraz komfort życia. 

Działanie przeciwzapalne

Kolejnym niezwykle ważnym aspektem aktywności polisacharydów są ich właściwości przeciwzapalne _[4]. Dzięki działaniu antyoksydacyjnemu zawarte w reishi substancje mogą pomóc w redukcji objawów chorób zapalnych, takich jak np. coraz powszechniejsze zapalenia jelit czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Te same cechy grzyba cesarskiego mogą korzystnie wpływać na profilaktykę innych chorób cywilizacyjnych.

Ponadto, niektóre badania wskazują również, że może niszczyć komórki guzów nowotworowych_[2]. Reishi jest wsparciem dla organizmu poddawanego już konwencjonalnym metodom leczenia raka (w tym chemioterapii).

Działanie antyalergiczne

Jeden z triterpenów zawartych w reishi może też złagodzić alergie poprzez obniżenie produkcji histaminy, usprawnienie gospodarki tlenowej w organizmie oraz funkcjonowania wątroby _{[7, 8]}.

Reishi a starzenie się

Właściwości reishi, o których była mowa wcześniej (działanie antyoksydacyjne, immunomodulacyjne) mają znaczenie również w przebiegu starzenia się. Liczne składniki aktywne biologicznie (zwłaszcza z grupy polisacharydów) synergicznie blokują procesy degradacji komórek, redukują stres oksydacyjny i wspierają odporność _[9].

Stosowanie go jako “eliksiru młodości” sięga już starożytnych praktyk medycyny chińskiej, która szczególny nacisk kładzie na prewencję – zapobieganie powstawania chorób. Grzyb cesarski jest w chińskiej tradycji naczelnym środkiem profilaktycznym, regulującym układy wewnętrzne organizmu. 

Reishi był w przeszłości niezwykle rzadki, dlatego większość osób nie miała możliwości z niego korzystać. Natomiast pośród arystokracji był ulubionym panaceum na wszelkie dolegliwości związane ze starzeniem się.

Na szczęście dzisiaj uprawia się go na wyspecjalizowanych farmach, dzięki czemu każdy może spróbować jego właściwości. 

Grzyby reishi a odchudzanie

Grzyb reishi reguluje poziom glukozy we krwi. Dzięki temu może być stosowany przez osoby chorujące na cukrzycę. Stabilizacja poziomu glukozy może zapobiegać występowaniu takich objawów jak: pragnienie, zmęczenie czy problemy z koncentracją. Ale nie tylko – może być także jednym z elementów walki z nadprogramowymi kilogramami (jako wsparcie przy deficycie kalorycznym oraz regularnej aktywności fizycznej o umiarkowanym nasileniu). Włączenie do codziennej diety preparatu z grzybem reishi może pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała lub wspierać dążenia do uzyskania wymarzonej sylwetki.

Dla kogo Reishi?

Zestaw właściwości jakimi dysponuje reishi, wydaje się być szyty na miarę dolegliwości zabieganego i zestresowanego człowieka naszych czasów. Wszechstronne działanie adaptogenne tego grzyba przekłada się na holistyczne polepszenie funkcjonowania całego organizmu.

Sprawdzi się przede wszystkim:

• w przypadku osób zdrowych, ale zmagających się ze stresem, napięciem emocjonalnym, wyczerpaniem fizycznym lub niekorzystnym otoczeniem (zanieczyszczenia, toksyny).
  W takim wypadku naturalnie wesprze działanie organizmu i uodparnia go na działanie szkodliwych czynników.
  
• u alergików oraz osób często łapiących infekcje
  
• u osób cierpiących na schorzenia związane z odpornością (m.in. choroby autoimmunologiczne). 

Efekty stosowania adaptogenów są widoczne w perspektywie długofalowej. Dlatego nie należy „skreślać” adaptogenu od razu, jeśli po 2-3 czy nawet 10 dniach nie zauważymy działania produktu. U niektórych pierwsze efekty mogą być widoczne już na drugi dzień. U innych – po 2-3, a nawet 4 tygodniach. Wszystko zależy od organizmu i jego odporności na działanie różnego rodzaju substancji. W przypadku adaptogenów warto być cierpliwym.

Wyciąg z grzybów reishi – preparat i stosowanie

Przy zakupie po pierwsze należy zwrócić uwagę na to, z jakiej dokładnie części grzyba składa się produkt. Bogaty w składniki aktywne biologicznie jest owocnik grzyba (w przypadku huba, która wyrasta z drzewa). Natomiast wielokrotnie mniejszą zawartość prozdrowotnych substancji zawierają inne części grzybni (np. część “ciała” grzyba wewnątrz drzewa). Sprzedawane czasami mycelium reishi (skupisko strzępków stanowiących część wegetatywną grzyba) jest praktycznie bezwartościowe w porównaniu do owocnika.

Chemiczne izolowanie substancji aktywnych adaptogenu mija się z celem, gdyż nawet drobne mikroskładniki utracone w tym procesie, mogą działać jako aktywatory bądź represory działania substancji głównej. Bez nich adaptogen traci dużą część swoich właściwości.

Czy istnieją skutki uboczne lub przeciwwskazania do stosowania grzybów reishi?

O ile nie jest stosowany w nieproporcjonalnie dużych dawkach, reishi nie wykazuje żadnego działania toksycznego na organizm, dlatego może być bezpiecznie przyjmowany na co dzień. Przyjęcie zbyt dużej porcji preparatu zawierającego Ganoderma Lucidum może skutkować pogorszeniem samopoczucia, a także objawami ze strony układu pokarmowego. U osób z niskim ciśnieniem może dojść do jego nadmiernego obniżenia. Dlatego nie należy przyjmować większej porcji niż zalecana. Ekstrakt z “grzyba cesarskiego” zawiera wyłącznie zawarte w nim naturalne składniki, które wykazują nieinwazyjne, regulacyjne działanie na organizm.

Mimo dobroczynnych właściwości adaptogenu, preparaty zawierające grzyby reishi nie powinny być stosowane przez:

• dzieci;
• kobiety w ciąży i karmiące;
• osoby uczulone na jakikolwiek składnik produktu;
• osoby przyjmujące leki nasenne, przeciwpadaczkowe, leki na nadciśnienie i antydepresanty.

Informacje zawarte na blogu nie powinny być wykorzystywane lub traktowane jako porada medyczna.