Shatavari – po jakim czasie działa?

Shatavari to jedna z najpopularniejszych roślin w medycynie ajurwedyjskiej, stosowana w celu wsparcia prawidłowego funkcjonowania żeńskiego układu rozrodczego. Wiele kobiet, rozpoczynając suplementację, zastanawia się, kiedy zauważy pierwsze efekty. Po jakim czasie działa shatavari? Odpowiedź jest bardziej złożona, niż mogłoby się wydawać. Spróbuję rozwiać wątpliwości, które najczęściej przewijają się w pytaniach naszych klientek, czyli: „ile czekać”, „czy warto czekać” i „na co właściwie czekać” 😉.

Czas potrzebny na odczucie efektów stosowania shatavari

Shatavari to roślina, którą Natura stworzyła z myślą o potrzebach kobiecego organizmu. Pomaga w regulacji żeńskiego układu hormonalnego i rozrodczego. Ekstrakt z korzenia shatavari można łączyć z ekstraktem z korzenia macy peruwiańskiej.

• Chcesz dowiedzieć się więcej o tym adaptogenie? Przeczytaj: Shatavari – jakie ma działanie i właściwości?

Shatavari, tak jak inne adaptogeny, najlepsze efekty przynosi w perspektywie długofalowej. Trudno jednak udzielić jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, po jakim czasie działa shatavari. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na odmienną wrażliwość każdego organizmu.

U jednych kobiet pierwsze efekty mogą pojawić się bardzo szybko, nawet w pierwszym tygodniu stosowania – zazwyczaj jest to poprawa samopoczucia, przypływ energii, a u mam karmiących wsparcie w laktacji. U innych osób, mniej wrażliwych na działanie ziół, efekty pojawiają się nieco później, po 3-4 tygodniach. Po tym czasie niektóre kobiety zauważają poprawę wyglądu cery, a także pozytywny wpływ na libido oraz samopoczucie w trakcie owulacji i miesiączki.  

Zalecenia dotyczące stosowania shatavari w praktyce

Czy można wpłynąć na skuteczność shatavari? Tak! Przede wszystkim należy obserwować swój organizm. Po tygodniu stosowania, czyli tzw. fazie nasycenia, należy dobrać dzienną porcję do indywidualnych potrzeb.

Jeśli działanie preparatu okaże się zbyt słabe – zwiększ dzienną porcję z 15 kropli raz dziennie do 15 kropli 2-3 razy dziennie. Jeżeli jednak działanie będzie zbyt silne, zmniejsz porcję do 5 kropli raz dziennie.

Na to, po jakim czasie zobaczysz efekty działania shatavari, wpływa także regularność przyjmowania preparatu. Jeśli więc zależy ci na osiągnięciu konkretnych korzyści - pamiętaj o systematyczności. 

• Sprawdź: Adaptogeny w trakcie karmienia piersią

W przypadku jakichkolwiek wątpliwości związanych z łączeniem shatavari z lekami skonsultuj się z lekarzem – dotyczy to w szczególności stosowania leków na depresję. Pamiętaj, że niektóre substancje mogą zaburzyć wchłanianie substancji czynnych znajdujących się w shatavari lub na odwrót – shatavari może wejść w interakcje z lekami czy innymi preparatami (także innymi adaptogenami). 

Informacje zawarte na blogu nie powinny być
wykorzystywane lub traktowane jako porada medyczna.