Ashwagandha – poznaj opinie badaczy i dietetyków

Choć ashwagandha to roślina szczególnie popularna w tradycyjnej medycynie dalekowschodniej, to nie ma nic wspólnego z magią. To czysta natura (chyba że przyjmiemy, że w samej naturze jest coś magicznego 😊).

Ashwagandha jest obiektem badań naukowców z całego świata. Dzięki temu znamy aktualne opinie badaczy na temat jej działania farmakologicznego. Popularność ashwagandhy cały czas rośnie wśród użytkowników, o czym świadczą setki komentarzy w internecie. 

Jak działa ashwagandha? Opinie specjalistów to cenne źródło informacji. 

Czy warto stosować ashwagandhę?

Zanim przejdziesz dalej, odpowiedz sobie na kilka pytań:

• Chcesz wesprzeć swój organizm w okresach napięcia psychicznego i nerwowego? 
• Marzysz o tym, żeby zachować równowagę emocjonalną w obliczu codziennych wyzwań?
• Szukasz preparatu, który ułatwi ci zasypianie, ale nie uzależni?
• Masz dość ciągłego zmęczenia i osłabienia (zarówno psychicznego, jak i fizycznego)? 
• Nie umiesz wyobrazić sobie życia bez codziennie tłumionego lęku i nieustannego niepokoju?

Jeśli tak, to… już znasz odpowiedź na postawione w nagłówku pytanie 😉

Czy dietetycy zalecają stosowanie ashwagandhy?

Sprawdźmy, jak do suplementacji ashwagandhą podchodzą specjaliści.

Zajrzyjmy do artykułu opublikowanego w sierpniu tego roku na stronie naturoterapiawpraktyce.pl pt. „Stosowanie ashwagandhy w autoimmunologicznej chorobie Hashimoto – praktyka i aktualne badania”, którego autorką jest Kamila Rólkiewicz – dietetyk kliniczny i psycholog, a także założycielka kliniki Instytut Płodności. 

Autorka w artykule skupia się przede wszystkim na chorobie Hashimoto, na którą zapada coraz więcej kobiet (ale także mężczyzn). Jednak wymienione przez nią zalety stosowania ashwagandhy odczują nie tylko osoby cierpiące z powodu chorób autoimmunologicznych (choć u nich zmiana może być najbardziej odczuwalna). 

W artykule możemy przeczytać, że ashwaganda działa przeciwzapalnie.  Co więcej, działanie to zostało potwierdzone zarówno w badaniach in vitro, jak i in vivo. 

Kamila Rólkewicz wspomina także, że: „Nieocenioną właściwością ashwagandhy jest jej udowodnione działanie przeciwdepresyjne”.

Pozytywny wpływ na nastrój to często zauważalny efekt stosowania tego adaptogenu. Jak czytamy w artykule: „Ashwagandha zwiększa ilość neuroprzekaźnika GABA, a także pozytywnie wpływa na układ serotoninowy”. 

Można się zastanawiać, dlaczego ashwagandha nie jest jeszcze popularna w środowisku medycznym? Dzieje się tak z wielu powodów. Nie wszyscy lekarze znają najnowsze badania dotyczące wpływu ashwagandhy na organizm. Wielu z nich nigdy o ashwagandzie nie słyszało. 

To się jednak zmienia. Coraz częściej ludzie słyszą o adaptogenach w gabinecie lekarza. Nawet jeśli Twój lekarz nie wspomniał o możliwości stosowania ashwagandhy, nie bój się pytać. W końcu chodzi o Twoje zdrowie 😊 

Informacje zawarte na stronie nie powinny być wykorzystywane lub traktowane jako porada medyczna.